Cara Menghilangkan Kecanduan Kopi

Nikmatnya kopi membuat tak sedikit orang memilki kecanduan kopi. Meminum secangkir kopi tidak akan mengganggu kesehatan. Namun minum lebih dari satu cangkir kopi sehari dapat menyebabkan maag insomnia, gangguan pencernaan, dll. Kamu mungkin juga ingin mengendalikan kecanduan kopi dan berhenti terlalu banyak minum kopi. Bagaimana cara mengatasi kecanduan kopi?


#ref-menu

1. Perlahan kurangi jumlah kopi yang biasa diminum. Misalnya dari 5 gelas menjadi 3 gelas per hari. Sampai akhirnya berkurang menjadi 1 gelas per hari dan tidak minum kopi sama sekali.
2. Bersiaplah untuk merasakan gejala kecanduan seperti pusing, tidak berkonsentrasi, pandangan kabur, berkeringat, dll. Lawan gejala tersebut dengan minum air putih yang banyak.
3. Jika merasa gejala terlalu parah, minum obat atau pergi ke dokter.
4. Berolahraga atau meditasi untuk mengurangi stress kecanduan.
5. Istirahat yang cukup.

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

 
Private Online WA : 082250001234 WA Klik Disini